Wapun olot

Vapun aika on ollut kolmikolle vapaata urheilusta. Omakohtaisesti on tullut nautittua kauniista säästä lähinnä piknikkien ja grillailun muodossa. On tärkeää huomioida ihmisen psykofyysinen olemus. Stressaantunutta kehoa ei kannata rasittaa fyysisesti liikaa ja koulukiireitä riitti ihan tähän päivään asti! Toisaalta myöskin kevyt dagen efter estää urheilun, mikä tuleekin olemaan seuraavien päivien tekosyy.

Huono sää? Pidä piknik sisätiloissa!

Tässä on kuitenkin tullut mietittyä, onko humalassa urheilu kuitenkin ok? No, oli tai ei, vedin yöllä pienen intervalli/kestävyystreenin raveissa. Oluen vauhdittamana. Jos haluaa äärimmäiseen kuntoon täytyy treeniaikojen olla äärimmäisiä.

Juhlittiin myös Elinan synttäreitä. Hauskaa vappua kaikille!

-Juho

Trail Run Cup

Jo toinen juoksukilpailu tälle keväälle!

Käytiin hilpaisemassa Oulu Trail Run Cup:n toinen osakilpailu Köykkyrissä ja taas tuntui pahalta. Viime kerrasta viisastuneena ranteeseen laitettiin kello, jotta tietää, onko tullut juostua kilometri vai viisi. Ajatuksena, että vauhdinjakoa voisi suunnitella edelliskertaa paremmin.

Lopulta kävi kuitenkin niin, että E säästeli viimeiselle sadalle metrille ajatuksella "Jos nyt alan juoksemaan, kun vielä on matkaa jäljellä, en ehkä jaksa maaliin asti" ja J juoksi täysiä koko matkan.

E:n aika 28:53 ja J:n 20:28

Kommentit maalissa:
E: "Harmittaa, kun en saanu tuota naista kiinni, mutta jaksoin paremmin ku viimeks!"
J: "Saatoin voittaa!"

Sää oli mitä mainioin ja reitti kulki mukavassa mäntymetsikössä. Lopuksi tietenkin noustiin "laskettelurinteen" päälle. Alamäestä tulikin hyvät vauhdit loppukiriin!

Mielikuvituslenkille voi lähteä tämän videon myötä.

Zipit nilkkaan ja menoksi!

Vauhdin hurmaa!

Aika kakuista tekoihin, elikä kevään ekat juoksulenkit käyntiin. Vilma juoksi testiksi 5 km (aika 28.51) ja matka osoittautui aika hapokkaaksi ja pohkeiden osalta kivuliaaksi, mutta kannustus auttoi. Juoksulenkkarit pääsee uudestaan käyttöön jo ehkä ensi kuussa. 

Via Dolorosa

Nyt lähtee!

Hei,

Polkaistaan tästä meidän treeniblogi käyntiin. Kirjoitellaan lähinnä treeneistä ja kuntoilusta. Jeee! Positiivisella energialla kohti parempia tuloksia!

Elikkä! Eilen jäsenet E ja V avasivat tiukan harjoitusputken. Kuva alla.

Tankkaus

Tyhjällä vatsalla on turha yrittää mitään urheilullista ja liian täydellä vatsalla ei kannata treenata!